Stres w pracy – jak sobie z nim radzić?
Stres w pracy – jak sobie z nim radzić? Czy poznajesz te objawy? Czasami czuję, jakby cały świat na mnie napierał. Rano budząc się do pracy, zaciskam zęby na samą myśl o nadchodzącym dniu. Nie mogę się skupić, a nawet najprostsza rozmowa z szefem przyprawia mnie o drżenie rąk. Zdarzają się chwile, gdy mam ochotę […]
Ćwiczenia oddechowe na stres – najlepsze techniki relaksacyjne
Przyznajmy się szczerze – kto z nas nie doświadczał kiedyś silnych nagłych ataków stresu? Kiedy serce zaczyna walić jak szalone, oddech przyspieszać, a mięśnie kurczyć się w spazmach napięcia? To naprawdę nieprzyjemne odczucia, prawda? Niestety, w naszych czasach stres jest jak nasz wierny towarzysz – zawsze gdzieś tam w tle, gotowy do zaatakowania nas nagle […]
Holistyczne podejście do terapii uzależnień
Zdrowie ponad wszystko Patrzysz na siebie w lustrze i co widzisz? Osobę zagubioną, pełną lęku i nadziei na lepszą przyszłość? A może młodego, energicznego człowieka, który chce zmienić swoje życie na lepsze? Bez względu na to, jakim jesteś obecnie, wiem jedno – zasługujesz na to, by być w pełni zdrowym i szczęśliwym. I właśnie dlatego […]
Holistyczne podejście do leczenia depresji
Holistyczne podejście do leczenia depresji Wyobraź sobie, że Twoja ukochana roślinka marnieje – usycha, żółkną jej liście, gaśnie w oczach. Chcąc ją ratować, podlewasz, kupujesz rozmaite nawozy, przemywasz liście, zmieniasz ziemię. I może nawet się odradza, ale na krótko. Może się okazać, że prócz tych wszystkich dobrodziejstw, ona potrzebowała jeszcze słońca, a stała w cieniu. […]
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne
Ruch to przepis na dobre samopoczucie Cześć! Mam na imię Maria i jestem psychologiem w firmie “Harmonia dla Zdrowia”. Czy zdarza wam się czuć przemęczeni, zestresowani lub obniżony nastrój? Słyszałam, że nie jesteście sami w tym. W dzisiejszych czasach, kiedy większość z nas spędza większość dnia przed ekranami, coraz trudniej o regularne ćwiczenia. Jednak ogromne […]
Jak osiągnąć harmonię poprzez holistyczne techniki
Odkryj moc uzdrawiania holistycznego Od kiedy pamiętam, zawsze byłem zafascynowany ludzkim ciałem i umysłem. To niesamowite, jak skomplikowany i intrygujący jest nasz organizm – zawiłe systemy, które działają w harmonii, tworząc niezwykłą całość. Niestety, w dzisiejszym stresującym świecie, pełnym bodźców, które nas bombardują, coraz trudniej jest utrzymać tę równowagę. To właśnie dlatego zainteresowałem się holistycznymi […]
Wpływ diety roślinnej na zdrowie psychiczne
Odkryj, jak dieta roślinna może odmienić Twoje samopoczucie Od dawna wiadomo, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na nasz organizm. Jednak czy zastanawiałeś się kiedyś, że Twoja dieta może również oddziaływać na Twoje zdrowie psychiczne? Jako ktoś, kto od lat trzyma się zasad zdrowego odżywiania, mogę z własnego doświadczenia powiedzieć, że tak – dieta […]
Reiki – energetyczne wsparcie na drodze do zdrowia
Przełomowy moment mojego życia Pamiętam, jak gdyby to było wczoraj – ten moment, w którym moje życie zmieniło się na zawsze. Siedziałam samotnie w domu, zagubiona i pełna lęku, zmagając się z przewlekłym zmęczeniem, bólami ciała i bezsenną nocą. Byłam już tak zrezygnowana, że niemal straciłam nadzieję na powrót do zdrowia. A wtedy, niczym drogowskaz […]
Dlaczego warto skorzystać z usług psychodietetyka
Dlaczego warto skorzystać z usług psychodietetyka Odkryj równowagę między jedzeniem a samopoczuciem Jesteś osobą, która boryka się z problemami związanymi z odżywianiem? Czy często sięgasz po niezdrowe przekąski, gdy jesteś zestresowana? A może masz trudności z utrzymaniem prawidłowej wagi i z powodu tego popadasz w frustrację? Jeśli tak, to doskonale trafiłeś! Pozwól, że opowiem Ci, […]
Siła natury w holistycznym podejściu do zdrowia
Siła natury w holistycznym podejściu do zdrowia Odkryj moc przyrody w dążeniu do równowagi Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie zdają się promieniować wewnętrznym spokojem i energią, podczas gdy inni zmagają się z chronicznym zmęczeniem, napięciem i dolegliwościami zdrowotnymi? Cóż, tajemnica tkwi w holistycznym podejściu do zdrowia – pełnej harmonii ciała, umysłu i ducha. […]
Podtrzymywanie romantycznej więzi na co dzień
Podtrzymywanie romantycznej więzi na co dzień Romantyczne spojrzenie na codzienność Ach, romantyczna miłość – czyż nie jest ona marzeniem każdej pary? Wyobrażamy sobie długie spacery przy zachodzie słońca, ekscytujące podróże do egzotycznych miejsc i namiętne, pełne uczucia noce. Jednak prawdziwe życie rzadko przypomina romantyczne filmy. Z czasem codzienne obowiązki, stres i rutyna mogą zacząć przeważać, […]
Sekrety owocnej komunikacji w małżeństwie
Wspólna podróż do harmonii Stojąc przed ołtarzem, w chwili gdy składam przysięgę małżeńską, jestem pełen uniesienia i ekscytacji. Oto nadchodzi nowy, piękny rozdział w moim życiu – czas, by stworzyć coś wspaniałego ze swoją wybranką. Jednak z czasem, gdy codzienność zaczyna nas pochłaniać, a nasze drogi zawodowe, rodzinne i towarzyskie rozchodzą się, pojawiają się również […]
